Harmonie finden durch
achtsame Yogapraxis
Meine Reise zum Yoga
Meine Leidenschaft für Yoga entfachte sich während ich zu Studienzeiten in San Francisco (USA) lebte. Das ist zwei Jahrzehnte her. Ich bereiste viele Städte und Länder, besuchte von New York bis Peking Museen und Orte, an denen ich erste spirituelle Erfahrungen machen konnte.
Zurück in meiner Heimatstadt Berlin begann ich neben dem Magister Studium und meiner Arbeit in der kreativ- und kunstschaffenden Branche intensiv Yoga zu praktizieren. Mein Leben spielte sich im Kunsthandel und als Freiberufliche Kuratorin ab. Ich beteiligte mich an der Entstehung eines Geschäfts und war stets on the road.
Dann kam ein Wandel: Es gibt Augenblicke im Leben, die alles verändern – sanft und dennoch tiefgreifend. Für mich war die bewusste Entscheidung neues Leben in diese Welt zu begleiten, ein bedeutender Wendepunkt – der Beginn eines ganz neuen Kapitels. Ein Moment, in dem ich spürte, dass sich nicht nur mein Leben verändern würde, sondern auch
mein Herz wachsen darf. Diese anhaltende Reise ist ein Geschenk voller Liebe, Tiefe und neuer Möglichkeiten – eine Erfahrung, die mich lehrt, mit jedem Tag bewusster, achtsamer und dankbarer zu sein.
Mein persönliches Leben rüttelt auch mich immer wieder wach – mal sanft, mal mit voller Wucht. Die Höhen und Tiefen bringen mich ins Wanken, aber werfen mich nicht um. Ich bleibe standhaft, werde stärker und lerne dem Leben neu zu vertrauen. Es ist ein langer Weg der Geduld und der die Bereitschaft erfordert, sich selbst besser kennenzulernen und Sichtweisen und Gewohnheiten zu hinterfragen.
Yoga wurde zu meinem Anker – ein Weg zurück zu mir selbst, zur inneren Kraft und Ruhe – der mich stets weiterträgt. Im Jahr 2018 absolvierte ich meine Ausbildung zur Yogalehrerin bei Patricia Thielemann. Seitdem unterrichte ich passioniert einen zeitgemäß angepasst Hatha- und Vinyasa-Yoga-Stil in den renommierten Yoga-Studios Berlins. Kontinuierliche Weiterbildung bei namhaften Lehrern ist für mich essenziell, um die Weisheit jahrhundertealter Traditionen und Heilmethoden tiefgehender zu erfahren. Ich sehe mich als Lernende und Lehrende zugleich. Das Eintauchen in die Stille ist dabei eine weitere tragende Rolle meines bewegten Lebens geworden – ein Ort, an dem Klarheit entsteht und wesentliche Antworten sichtbar werden.
Es ist meine berufliche Erfüllung, mein Wissen und die Essenz des Yoga an meine Schülerinnen und Schüler weiterzugeben und sie auf ihrem individuellen Weg zu mehr Balance, innerer Stärke und purer Lebensfreude zu begleiten. Für jede einzelne Stunde bin ich sehr dankbar, insbesondere Menschen mit einem hohen Verantwortungsdruck zu mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit unterstützen zu dürfen.
Komm' so, wie Du bist - entdecke in Bewegung und Stille neue Kraft und Wachstum.
Anne Naundorf
Philosophie
Das Wort Yoga aus dem Sanskrit bedeutet "Vereinigung" und "Integration", das "Anschirren" des Körpers an den Geist. Yoga ist eine Methode, in der die Einheit von Körper, Atem und Geist erfahren wird. In Patanjalis
Yoga-Sutra wird der Yoga als Das-zur-Ruhe-Kommen des Geistes wunderbar beschrieben, in Sanskrit nirodha.
Yoga hat nachweislich gesundheitsfördernde Wirkung, lindert Beschwerden wie Schlafstörungen, Kopfschmerzen und Depressionen durch gezielte Übungen. Stressbedingte Krankheiten werden durch regelmäßiges Yoga vermieden, da viele Anwendungen auf Meditations- und Atemübungen basieren.
