Harmonie finden durch
achtsame Yogapraxis
Meine Reise zum Yoga
Meine Leidenschaft für Yoga entfachte sich während meines Studiums in San Francisco vor über zwei Jahrzehnten. Ich bereiste zahlreiche Städte und Länder, von New York bis Peking, besuchte Museen und besondere Orte, die mir immer wieder die Schätze der Kunstwelt zeigten und an denen ich neben meiner Liebe zur Kunst erste tiefgreifende spirituelle Erfahrungen sammeln konnte.
Zurück in meiner Heimatstadt Berlin begann ich, parallel zu meinem Magister Studium und meiner Arbeit in der kreativ- und kunstschaffenden Branche, intensiv Yoga zu praktizieren. Mein Leben spielte sich im Kunsthandel und als freiberufliche Kuratorin ab. Ich beteiligte mich an der Entstehung eines Geschäfts, war unermüdlich unterwegs, ja stets on the road.
Dann kam ein Wandel: Es gibt Augenblicke im Leben, die alles verändern – sanft und dennoch tiefgreifend. Für mich war die bewusste Entscheidung neues Leben in diese Welt zu begleiten, ein bedeutender Wendepunkt – der Beginn eines ganz neuen Kapitels. Ein Moment, in dem ich spürte, dass sich nicht nur mein Leben verändern würde, sondern auch
mein Herz wachsen darf. Diese anhaltende Reise ist ein Geschenk voller Liebe, Tiefe und neuer Möglichkeiten – eine Erfahrung, die mich lehrt, mit jedem Tag bewusster, achtsamer und dankbarer zu sein.
Mein persönliches Leben rüttelt auch mich immer wieder wach – mal sanft, mal mit voller Wucht. Die Höhen und Tiefen bringen mich ins Wanken, aber werfen mich nicht um. Ich bleibe standhaft, werde stärker und lerne dem Leben neu zu vertrauen. Es ist ein langer Weg der Geduld und der die Bereitschaft erfordert, sich selbst besser kennenzulernen und Sichtweisen und Gewohnheiten zu hinterfragen.
Yoga wurde zu meinem Anker – ein Weg zurück zu mir selbst, zur inneren Kraft und Ruhe – der mich stets weiterträgt. Im Jahr 2018 absolvierte ich meine Ausbildung zur Hatha-Yogalehrerin bei Patricia Thielemann. Seitdem unterrichte ich passioniert einen zeitgemäß angepasst Hatha- und Vinyasa-Yoga-Stil in den renommierten Yoga-Studios Berlins. Kontinuierliche Weiterbildung bei namhaften Lehrern ist für mich essenziell, um die Weisheit jahrhundertealter Traditionen und Heilmethoden tiefgehender zu erfahren. Ich sehe mich als Lernende und Lehrende zugleich. Eine weitere tragende Rolle in meinem Leben spielt das kostbare Eintauchen in die Stille – ein Raum, in dem innere Klarheit entsteht und Antworten sichtbar werden.
Es ist meine berufliche Erfüllung, mein Wissen und meine Erfahrung sowie die Essenz des Yoga an meine Schülerinnen und Schüler weiterzugeben. Alles, was ich gelernt habe, fließt in meine Arbeit als Yogalehrerin und Retreat-Coach ein – mit dem Ziel, Menschen auf ihrem individuellen Weg zu innerer Kraft, Ruhe und echter Lebensfreude zu begleiten. Besonders Menschen mit hohem Verantwortungsdruck finden bei mir Unterstützung, um mehr Wohlbefinden, Gelassenheit und Ausgeglichenheit in ihrem Leben zu kultivieren.
Komm' so, wie Du bist - entdecke in Bewegung und Stille neue Kraft und Wachstum.
Anne Naundorf
Philosophie
Das Wort Yoga aus dem Sanskrit bedeutet "Vereinigung" und "Integration", das "Anschirren" des Körpers an den Geist. Yoga ist eine Methode, in der die Einheit von Körper, Atem und Geist erfahren wird. In Patanjalis
Yoga-Sutra wird der Yoga als Das-zur-Ruhe-Kommen des Geistes wunderbar beschrieben, in Sanskrit nirodha.
Yoga hat nachweislich gesundheitsfördernde Wirkung, lindert Beschwerden wie Schlafstörungen, Kopfschmerzen und Depressionen durch gezielte Übungen. Stressbedingte Krankheiten werden durch regelmäßiges Yoga vermieden, da viele Anwendungen auf Meditations- und Atemübungen basieren.
