Yoga
für dein Wohlbefinden
1 : 1 Personal Yoga
Die 1:1 Yoga Sessions bieten dir einen individuell gestalteten Raum, der vollständig auf deinen Körper, deine aktuelle Lebenssituation und deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt ist.
Hier geht es um eine Praxis, die dich dort abholt, wo du gerade stehst – körperlich, mental und energetisch.
Ich verbinde dabei achtsame Bewegung mit Elementen aus funktionellem Training, um deine körperliche Stärke, Beweglichkeit und innere Stabilität gezielt zu unterstützen.
Wirkung der 1:1 Session
Du wirst dabei unterstützt:
* Verspannungen zu lösen
* Stress und innere Unruhe zu reduzieren
* Beweglichkeit und Körperbewusstsein zu verbessern
* deine Energie besser zu regulieren
* mehr Stabilität und innere Ruhe zu entwickeln
Zusammenarbeit:
Wünscht du dir eine persönliche Begleitung?
Schreib mir gerne für ein unverbindliches Erstgespräch Kontakt.
Business Yoga
Yoga direkt im Arbeitsumfeld – für mehr Fokus, weniger Stress und ein gesünderes, ausgeglicheneres Miteinander Arbeiten im Team.
Ich biete alltagstaugliche Einheiten für Teams, die viel leisten und einen nachhaltigen Ausgleich im Areitsalltag im Unternehmen brauchen.
Nutzen für Unternehmen
Business Yoga kann unterstützen bei:
* Reduktion von Stress und innerer Anspannung
* Verbesserung von Konzentration und Fokus
* mehr Energie und Präsenz im Arbeitsalltag
* Ausgleich zu sitzenden und einseitigen Tätigkeiten
Formate:
* 30 / 45 / 60 Minuten
* regelmäßige Kurse im Unternehmen
* Workshops zu Stressregulation
Anfrage
Alle Formate sind individuell anpassbar. Gerne erstelle ich ein passendes Angebot für dein Unternehmen.
Schreib mir für dein unverbindliches Erstgespräch.
Yoga im Studio
Meine Yogakurse im Studio sind ein regelmäßiger Raum für dich, um durch bewusste Bewegung, Atem und Achtsamkeit mehr Ruhe, Kraft und Leichtigkeit in deinem Alltag zu entwickeln.
In einer Welt, die oft schnell, laut und fordernd ist, entsteht hier ein bewusst geschützter Raum, in dem du ankommen, durchatmen und bei dir selbst sein kannst.
Die regelmäßige Yogapraxis unterstützt dich dabei:
* innerlich ruhiger zu werden
* beweglicher und kräftiger zu werden
* Verspannungen zu lösen
* deine Konzentration und Klarheit zu verbessern
* dich stabil und ausgeglichener im Alltag zu finden
Diese Kurse sind fester Anker in der Woche:
Montag:
20:00 Uhr im Zeitfenster Pankow I Yoga all levels
Dienstag:
9:15 Uhr & 10:30 Uhr Energizing Vinyasa Flow for all levels (strong & mindful) I im Green Yoga Studio Prenzlauer Berg
Donnerstag:
10:30 Uhr Vinyasa Flow (DEU) I Green Yoga Studio I Prenzlauer Berg
Ab JUNI 2026 *Community* Yoga am Abend (DM)
Mai – September startet die SOMMER OUTDOOR SEASON: Kurse finden unter freiem Himmel statt und sind 60 oder 75 min.
Du brauchst keine Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, dir regelmäßig Zeit für dich selbst zu nehmen.
SOMMER YOGA RETREAT
Insel Rügen
25. – 28. Juni 2026
Eine Retreat ist eine bewusste Auszeit aus dem Alltag.
Ein Innehalten. Ein Zurückkommen zu dir selbst.
Eine Einladung, dir Raum zu schenken - dir Zeit für dich zu schenken. Ohne Druck.
Was dich erwartet
Inmitten der Weite der Natur der Insel Rügen gibt es einen geschützten Raum für Ruhe, Erholung, Klarheit und neue Energie.
Mit einer kleinen Gruppe von Menschen darfst du ankommen, durchatmen, dich neu ausrichten und wieder in Verbindung mit dir selbst kommen.
Du kehrst mit mehr Stabilität, Klarheit und Lebenskraft in dein Leben zurück.
Dein Raum
Unsere gemeinsame Zeit findet im Kornspeicher Mauritz statt – einem ruhigen, liebevoll gestalteten Ort inmitten von Natur, Weiter und Stille.
Der Ort und Raum ist bewusst gewählt:
warm, reduziert, offen – ideal für Rückzug und Erholung.
Praxis
Im großzügigen Loft erlebst du:
* Vinyasa Flow für Energie & Klarheit
* Hatha Yoga für Stabilität & Ausrichtung
* Yin Yoga für Ruhe & Regeneration
* Meditation für Präsenz & innere Stille
Die Yoga Einheiten sind achtsam aufgebaut, kraftvoll, kreativ und für deinen Körper ausgleichend und empowerned.
Regeneration & Erleben
Zwischen den Yoageinheiten bleibt Zeit für genau das, was dir gut tut:
* Spaziergänge in der Natur
* Sauna & Pool
* Rückzug & Ruhe (Lieblingsbuch)
* achtsame Gespräche
* optional Reiki
* Thai-Massage auf Wunsch
Alles darf, nichts muss.
Ernährung:
Wir werden vegan und saisonal verwöhnt. Bewusst und unterstützend für deine Praxis und Regeneration kocht unsere Köchin Tina nach Ayurveda.
Dein Retreat auf einen Blick
4 Tage I 3 Nächte
6 Yoga Sessions + Meditation
Reiki & optional Massagen
Ruhe. Natur. Rückverbindung.
Anreise: Donnerstag Nachmittag
Abreise: Sonntag Mittag
Anreise:
Individuell mit der Bahn bis Stralsund und weiter nach Samtens (ca. 20 min.) oder optional gemeinsame Fahrt von Berlin mit mir oder meinem Team.
Wenn du spürst, dass dich dieses Retreat ruft, freue ich mich sehr auf dich.
Unser Yogastudio - Eine Oase der Ruhe
Als wir im Jahr 2020 unser Green Yoga Outdoor Studio in einem besonderen Zauberhain zum Leben erweckten, vereinten sich alle meine Kräfte, Talente und Ideen - mein Herz schlug höher! Seitdem widme ich meine Zeit und Leidenschaft der Schaffung eines besonderen Ortes, der Yogis und Yoginis einlädt, unter freiem Himmel mit internationalen Lehrenden zu praktizieren.
Gerade in den Sommermonaten ist es ein Geschenk, mitten in der Großstadt in der Natur Yoga zu erleben. Ich bin unendlich dankbar, eine Oase geschaffen zu haben, in dem der Alltag und das Home-Office für eine Weile in den Hintergrund treten dürfen. Viel wichtiger:
Hier geht es ums Durchatmen, Loslassen, Schütteln, Meditieren und vor allem darum, sich selbst wieder zu spüren – neue Energie zu schöpfen und sogar einen Bezug zum Universum zu entdecken.
Mit unseren wöchentlichen Bonfires+ Mantras läuten wir die Herbstsaison ein - eine wunderbare Gelegenheit, sich zu verbinden, innezuhalten und neue Kraft aus der Weite des Himmels und der Tiefe des eigenen Seins zu schöpfen.
Dein Yoga-Gutschein für echtes Wohlbefinden
Verschenke eine besondere Auszeit
einem geliebten Menschen.
Eine wertvolle Zeit nur für sich.
Eine Geste, die von Herzen kommt.
